O poder. Gradualmente aumentar a quantidade de fibras no seu plano de dieta. É a melhor prevenção viável. Frutas e legumes, de cereais e de todo o grão pães são excelentes fontes de fibras. É mais eficaz para integrá-los lentamente para o plano de dieta. Fibras amolecer as fezes e aumentar a sua quantidade, o … Continue a ler Pilhas: prevenção, bem como terapia